The Whole 9 Months

Libro: The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

As an OB/GYN and mother of three, Dr. Jennifer Lang has been on both sides of the ultrasound. In the Whole 9 Months, she holds the hands of moms-to-be. Taking you through every trimester, Dr. Lang shares up-to-date research and information on how important and easy it is to make good food choices.

The fact that what you eat during pregnancy can have lasting effects on the long-term health of your baby can be a bit intimidating. With simple nutrition guidelines, Dr. Lang takes the worry out of figuring out how best to «eat for two.» With enthusiastic guidance and mom-to-mom advice, she answers expectant mothers’ most pressing questions and introduces health-boosting whole foods (and more than 100 recipes incorporating them)–empowering you to make informed decisions for your body while growing a healthy, happy baby.

Este libro fue otro libro que me salió junto con el de What To Eat When You’re Pregnant en la sección de «frequently bought together» de Amazon cuando encontré el libro de The Mama Natural y tampoco me arrepiento de haberlo comprado.

Las imágenes, las recetas, la información, todo se complementa super bien y a medida que vas leyendo sientes ganas de ir preparando y probando las recetas recomendadas, o por lo menos eso fue lo que me pasó a mi.

La 1era parte del libro es como una introducción a como debería de ser tu alimentación durante el embarazo, que debes comer y porqué, además de recomendaciones para mantenerte activa durante el embarazo y explicaciones de ciertas cosas que no deberías de consumir durante este periodo.

La 2da parte del libro es básicamente tu embarazo semana a semana (por si no te nota en el subtitulo) y para ser muy sincera la información es más o menos la misma en los 3 libros con respecto a lo que sucede durante el embarazo.

La 3era parte del libro está 100% dedicada a las recetas las cuales son super fáciles de preparar y me encanta lo prácticas que son.

No diría que es must en tu colección de libros para el embarazo, pero si es un buen libro en general y como lo dije arriba, las recetas son super ricas, más que nada te recomendaría que lo compraras por las recetas pues como comenté el resto de la información no varía mucho con respecto a los otros 2 libros que escribí arriba.

Slds,